L'attenzione cosciente

Vitakka: la capacità di decidere a cosa prestare attenzione coscientemente.

Le cose accadono, tutto accade in maniera fluida, naturale, senza aspettare.

Il cielo non si preoccupa se l'alba tarda ad arrivare, perché lui sa che questo processo accadrà.

Ma se vi dicessi che, la maggior parte delle nostre scelte sono in realtà frutto di consuetudini, ormai prive di attenzione cosciente?

Mi spiego meglio: quanta attenzione mettete in tutto ciò che fate?

Provate ad analizzare il quotidiano.

Vi propongo un breve esercizio da provare ogni giorno anche solo per 5 minuti.

- Sedetevi in una posizione comoda, ad occhi chiusi, in silenzio, senza fare nulla. Sembra banale ma, noterete che i pensieri vanno e vengono senza sosta quasi è difficile fermarli.

Ma con la vostra attenzione cosciente, Provate ad osservarli, senza giudicarli, senza troppe riflessioni.

Purificate la vostra mente 💛

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Se volete condividete nei commenti la vostra esperienza 🙏🏻

Namastè,

Shamy' Kater🖋️

... To be continued! (Lola)